자유로운글 썸네일형 리스트형 당신의 남자…건강을 이렇게 관리해주라 토마토·와인·운동·수분 보충·혈압관리 남성들은 의사에게 가거나 약을 먹는 것을 싫어하는 경향이 있다. 그러므로 남성의 건강을 관리하는 책임은 여성에게 떨어지는 일이 많다. 아내, 여자친구, 엄마 말이다. 미국 웨일코넬 의과대학원의 캐틀린 런던 교수는 “남성들은 증상이 있어도 아무 대처를 하지 않는 경향이 있다”면서 “이들이 심장마비나 뇌중풍에 더 자주 걸리는 것은 이 때문”이라고 말했다. 건강을 챙겨주어야 할 중요한 남성이 있다면 당신이 할 수 있는 일은 다음과 같다. 남성에게 항산화제를 먹여라. 토마토와 와인 같은 식품은 혈압을 크게 낮춰줄 수 있다. 고혈압은 심장병의 가장 큰 원인이다. “매일 와인 한잔을 마시게 해야 한다”고 런던 교수는 말했다. 만일 알코올을 좋아하지 않는 사람이라면 포도 주스도 .. 더보기 이런 친구가 너였으면 좋겠다 이런 친구가 너였으면 좋겠다 친구와 나란히 함께 누워 잠잘 때면 서로 더 많은 이야기를 밤새도록 나누고 싶어 불끄기를 싫어하는 너였으면 좋겠다 얼굴이 좀 예쁘지는 않아도 키가 남들만큼 크지는 않아도 꽃내음을 좋아하며 늘 하늘에 닿고 싶어하는 꿈을 간직한 너였으면 좋겠다 비오는 날엔 누군가를 위해 작은 우산을 마련해 주고 싶어하고 물결위에 무수히 반짝이는 햇살처럼 푸르른 웃음을 아낄 줄 모르는 너였으면 좋겠다 서로의 표정을 살피며 애써 마음을 정리하지 않아도 / 좋을 만큼 편안한 친구의 모습으로 / 따뜻한 가슴을 가진 너였으면 좋겠다 한 잔의 커피향으로 풀릴 것 같지 않은 / 외로운 가슴으로 보고프다고 바람결에 전하면 / 사랑을 한아름 안아들고/반갑게 찾아주는 너였으면 좋겠다 네 어릴 적 가지고 놀던 구슬.. 더보기 근육 덜 지치고 운동 효율은 더 높아 근육 덜 지치고 운동 효율은 더 높아 새해 운동으로 빨리 걷기를 시작하려는 계획이 있다면 조깅으로 바꾸는 것이 좋을 것 같다. 천천히 달리기가 실제로 덜 피곤하고 근육에 더 이롭다는 연구결과가 나왔기 때문이다. 초속 2m로 천천히 달리면 빨리 걷을 때보다 장딴지 근육이 더 효과적으로 움직이며 더 많은 가속도 에너지를 내서 신체의 스태미나 수준을 높여준다고 한다. 미국 노스캐롤라이나 대학교 연구팀은 러닝머신 위에서 걷기나 달리기를 할 때 근육이 어떻게 움직이는 지를 초음파로 촬영했다. 이로써 사람들이 각기 다른 속도로 걷거나 뛸 때 아킬레스건에 연결된 종아리 뒤쪽 근육이 어떻게 조절되는지를 파악할 수 있었다. 그 결과 장딴지 근육이 자동차에서 기어를 바꿀 때 작동하는 클러치 역할을 하는 것으로 나타났다. .. 더보기 여성의 걸음걸이 보면 성생활 알 수 있다 오르가즘 많으면 힘차고 자유롭게 걸어 숙녀들은 스스로의 성생활을 밝히지 않는다. 하지만 최근 연구결과에 따르면 숙녀들은 길거리를 걷는 모습을 통해 자신들의 성적인 기량을 그대로 드러낸다. 벨기에 과학자들은 한 여성이 얼마나 많은 오르가즘을 느꼈는지를 추정하는 방법을 알아냈다. 이에 따르면 여성이 힘차고 자유롭게(energetic and free) 걸을수록 침실에서 더 많은 오르가즘을 느꼈던 것으로 볼 수 있다. 과학자 연구팀은 소수의 여성들에게 성적인 행태에 관한 설문조사를 한 뒤 이들이 공공장소에서 걷는 모습을 좀 떨어진 거리에서 비디오로 촬영했다.이 비디오는 이들의 성생활에 대해 알지 못하는 성과학(sexology) 교수 2명에 의해 분석됐다. 이들 교수는 “한 여성의 질 오르가즘 경험에 대한 정보는.. 더보기 주춧돌 기둥 서까래 없는 지붕은 없다 주춧돌 기둥 서까래 없는 지붕은 없다 1898년 오늘 프랑스의 과학자 피에르, 마리 퀴리 부부가 새 방사능 물질 라듐을 발견했습니다. 라듐은 광선(光線)이란 뜻이지요? 라듐의 발견은 부부에게 노벨 물리학상과 화학상을 안겨줬지요. 퀴리 부인은 폴란드에서 태어난 유태인입니다. 프랑스에서 소수민족, 여성의 차별을 묵묵히 견뎌내며 방사능 물질을 발견했지만 방사능이 몸에 쌓여 백혈병으로 세상을 떠납니다. 장녀 이렌 역시 자신의 남편과 함께 노벨화학상을 받았지만 어머니와 마찬가지로 백혈병의 희생양이 됩니다. 나중에 알버트 아인슈타인은 퀴리 부인에 대해 “모든 저명인사 중 명성 때문에 부패하지 않은 유일한 인물”이라고 칭송합니다. 사회의 상류층에 사는 사람이 모범을 보이면서 사는 것이 쉽지만은 않습니다. 2400년 .. 더보기 이전 1 2 3 4 다음
