본문 바로가기

자유로운글

고혈압 예방 가이드 고혈압 예방 가이드 고혈압은 장기간에 걸쳐 천천히 발병합니다. 다시 말하면 정상 혈압이 "고혈압 전단계"를 거쳐 고혈압으로 발전한다는 것을 의미합니다. 따라서 고혈압 예방을 위해서는 주기적으로 정확한 혈압을 측정할 필요가 있고, 가능한 정상혈압을 유지하며 혈압이 높아지지 않도록 지속적으로 관리를 하는 것이 좋겠습니다. 주기적으로 적어도 2년에 한 번 이상 그리고 매 병원 방문 시마다 혈압을 측정하는 것이 추천되며, 혈압을 정확히 평가하기 위해서는 적어도 두 번 이상 병원을 방문해 혈압을 측정해야 합니다. 정상 혈압은 수축기 혈압(높은 혈압)이 120mmHg 미만, 이완기 혈압(낮은 혈압)은 80mmHg 미만인 경우입니다. 수축기 혈압이 120~139mmHg이거나 이완기 혈압이 80~89mmHg이면 고혈압.. 더보기
2012년 05월 07일 (월요일) 편지 보고싶은 어머니 보고싶은 어머니 당신은 꽃입니다. 향기나는 꽃입니다. 영원히 지지않는 꽃입니다. 뼛속까지 '포근' 이라는 이름으로 한없이 감싸주시는 어머니. 돈이 아-주 귀할 때 속옷의 안에 또 바늘로 꿰매 만든 주머니 속 비상금 저장고에서 일 년 넘게 숨겨둔 꺼내보지도 못한 비상금을 꺼내 주시는 어머니. 한창 살만한 때가 되었다고 한 숨 돌리시던 47세 나이에 혼자 되신 어머니, 어머니, 나의 어머니 너무 보고 싶고 너무 생각이 많이 납니다. 아버지가 병으로 돌아가시고 6남매가 옹기종기 당신만 쳐다볼 때 6남매 인생의 짐을 혼자 짊어 졌을 때 그 짐이 얼마나 무거우셨습니까? 게다가 마당의 빨래 옷이 걸리적 거린다고 낫으로 싹뚝 잘라버리고 술만 드시면 온 동네 소리치는 한 성질 할아버지까지... 150센.. 더보기
사무실양식 [송파구사무실]"방이동사무실"방이동부동산 "48.5py 보증금 2천만 / 월세 180만 / 관리비 30만 [송파구사무실]방이동사무실[송파구사무실]방이동사무실 [방이동사무실]송파구사무실 48.5py(160㎡) 방이동사무실 2천만/180만/30만 방이동사무실 송파구사무실(송파구청) 주변 [송파구사무실] [송파구사무실]방이동사무실[송파구부동산]방이동부동산 [송파구사무실]방이동사무실[송파구부동산]방이동부동산 송파구사무실/방이동사무실 송파구청맞은편 방이동먹자골목위치 방이동몽촌토성역5분거리 [송파구사무실]방이동사무실[송파구부동산]방이동부동산 송파구사무실/방이동사무실 소재지: 송파구 송파구청맞은편 먹자골목 방이중학교 주변 몽촌토성역주변 방이동사무실 송파동사무실건물형태: 지하1층/지상5층 송파동사무실건축년도:2004년.. 더보기
글양식 제목:[방이동부동산]송파구부동산 방이동원룸전세 1억1천만 "방이동부동산" "송파구부동산" "방이동원룸전세월세""송파동원룸전월세" "잠실원룸전세월세" 송파구원룸을 찾으세요 방이동원룸을 찾으세요? ● 송파구부동산 방이동부동산 건물기본정보 방이동부동산/송파구부동산/방이동상가/방이동먹자골목/송파구상가 소 재 지 : 송파구 방이동부동산 건물형태 : 방이동부동산 다세대건물(다가구건물,상가건물) 총 층 : 방이동부동산 방이동원룸 5층 "방이동부동산" "송파구부동산" "방이동원룸전세월세""송파동원룸전월세" "잠실원룸전세월세" 송파구원룸 ● 송파구부동산 방이동부동산 임대정보(방이동부동산) "방이동부동산" "송파구부동산" "방이동원룸전세월세""송파동원룸전월세" "잠실원룸전세월세" 송파구원룸 해당호: "방이동부동산" 201.. 더보기
어머니의 꽃다발 어머니의 꽃다발 중학교 졸업식이었습니다. 친구들도 가족들이 잔뜩 와서 표정들이 밝았습니다. 다들 누구랄 것 없이 꽃다발을 들고 있었죠. 무심코 교문 쪽을 보니, 한복을 곱게 입고 꽃다발을 든 채 걸어오는 나이 지긋한 여성분이 보였습니다. 저희 어머니였습니다. 저는 다섯 남매의 막내였습니다. 그래서 부모님의 연세가 또래보다 많았습니다. 게다가 한복까지 입고 오시다니.. 저는 어딘가로 숨고 싶었습니다. 한참 화장실에 숨어 있다가 나왔더니 어머니는 제 책상 옆에서 기다리고 계시더군요. 꽃다발을 전해주려는 어머니를 전 피하고 말았습니다. 어머니의 상처받은 얼굴.. 그때는 왜 철없이 그랬는지.. 한참 실랑이하다 결국 어머니는 꽃다발을 든 채로 다시 되돌아가셨죠. 그 뒷모습이 지금도 기억납니다. 어머니가 돌아가실 .. 더보기
동화의 마을 부라노섬 동화의 마을 부라노섬 이탈리아 베니스는 전세계인의 사랑을 받는 관광지이다. 이곳에 가시는 분은 반드시 들러야할 곳이 있다. 바로 부라노섬이다. 베니스에서 모터보트로 20분정도 가면 무지개 빛깔의 찬란한 부라노 마을이 보인다. 부라노 사람들은 원래 오색빛깔의 색을 배에 칠하였는데 언젠가 부터 집에도 아름다운 색을 칠하게 되었다 한다. 집주인이 색을 칠할때 지방 정부에 신고를 하면 담당관이 집의 구조와 주변색등에 맞추어 몇가지 색을 주면 그중에서 색을 고른다. - 소천 * 옮김 (사진: 깡촌아이의 월담 여행) - 더보기
"보청기" "노인성난청" "소음성난청" "보청기""디지탈보청기" 국내생산 / 국내개발 "보청기"판매 sori Q "보청기" 휴대하기 편리한 음성증폭기 소리큐 "보청기" 소비자를 생각하는 경제성의 "보청기" 인체공학적 초소형,초경량설계 "보청기" 문의:주식회사 바이오비젼"보청기" 425-0100 가격: 39만8천원"보청기" 국내개발/국내생산 "보청기"국내생산/국내개발/"보청기" 더보기
“여성이여, 웃어라”…3년은 젊게 보인다 행복한 얼굴 표정 나이보다 어려보여 사람은 누구나 나이가 들면서 외모에 신경을 쓰게 마련이다. 어느 날 갑자기 얼굴에 생긴 주름에 신경이 쓰여 값비싼 노화방지 크림을 사기도 한다. 그런데 그런 크림을 살 필요도 없이 ‘동안’으로 보이는 방법이 있다는 연구 결과가 나왔다. 간단히 웃기만 하면 순식간에 몇 년은 젊게 보인다는 것이다. 독일 베를린에 있는 막스플랑크 연구소 연구팀은 최근 연구에서 웃는 얼굴로 행복한 기분을 보여주는 사람들은 같은 또래의 근엄한 사람들보다 훨씬 매력적이고 외모가 어려 보인다는 사실을 발견했다. 연구팀은 150명의 성인을 대상으로 1000장의 사진을 보여준 뒤 얼굴에서 나이를 추측해 보라고 요청했다. 그 결과 무표정한 얼굴 표정 사진은 가장 정확하게 나이를 알아 맞추었고, 행복한 .. 더보기

티스토리툴바